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Olá, chamo-me Marta!

Marta Morgado, 22 anos, Braga.

Há quem me chame a mãe do grupo, há quem me chame a irmã mais velha que nunca tiveram. Sonhadora, introvertida, exploradora e pensativa; é, nota-se que sou virgo, não é?

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O QUE SIGNIFICA SER CRESCENTE? 🥰⠀ ⠀ Eu sent

O QUE SIGNIFICA SER CRESCENTE? 🥰⠀
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Eu senti a necessidade de "criar" uma palavra para todos aqueles que me seguem e todos aqueles que fazem parte desta comunidade incrível. ⠀
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Acho que consegui resumir muito bem aquilo que acho que um CRESCENTE 🌻 é e bem-vindos(as) todos e todas as pessoas novas que estão a entrar nesta minha fase nova. ⠀
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Comenta se te encaixas na definição que criei! Acrescenta também uma característica que achas única ou mais particular a ti! ⠀
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Eu, por exemplo, AMO livros. 📚 Comecei a jornada de leitura há pouco tempo e adoro simplesmente! ⠀
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EPISÓDIO 5 DO PODCAST - cresce e desaparece (lite

EPISÓDIO 5 DO PODCAST - cresce e desaparece (literalmente) 🎧

Quando tudo começa a ficar demasiado, eu acabo por tirar um tempo para dedicar mais a mim e para perceber aquilo que preciso. E, realmente, acabei por ganhar medo de falar sobre o que fosse, com quem fosse porque se correr tudo mal depois, as pessoas vão julgar. Guardava tudo para mim e refletia sozinha.

Acho que isto é uma coisa muito comum por causa de haver todo este mundo das redes sociais em que possibilita alguém se esconder por detrás de um ecrã. Na vida real, de certeza que não falavam metade das coisas que dizem na Internet porque a coragem desaparece quando uma cara aparece.

Honestamente, há momentos que faz muito bem guardar tudo para nós nos primeiros momentos para conseguirmos refletir corretamente e sem comentários externos.

Ainda assim, é sempre bom após alguma ponderação partilhar o que nos vai na cabeça com alguém que nos possa ajudar. Confiar os nossos pensamentos e emoções em alguém. É preciso sermos vulneráveis para crescermos.

Se quiseres ouvir aquilo que falei no episódio de hoje, podes ir ao link da bio. Está disponível no Spotify, Google Podcasts, Apple Podcasts, etc.

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MOMENTO PARA PLANEAAAAAAR! 📖🖊⠀ ⠀ Toda ge

MOMENTO PARA PLANEAAAAAAR! 📖🖊⠀
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Toda gente que me é próximo sabe perfeitamente que eu sou obcecada por planos e criar objetivos. 😅 Não é surpresa até para quem não me é próximo. Tem de estar tudo direitinho ou a ansiedade começa a dizer olá como se fosse uma criança a querer a mãe. ⠀
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Para isso, uso o meu bullet journal que é o meu melhor amigo em termos de organização. Tive muitas pessoas a dizerem quando viram os vídeos que publiquei de como criava as páginas do bujo que era muito trabalhoso e eu compreendo completamente. Eu achava o mesmo, honestamente. ⠀
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Criar as páginas e usar a minha criatividade para desenvolver algo é muito terapêutico para mim! Eu uso estas horinhas para ter tempo para mim, para identificar o que funciona ou não funciona, o que posso fazer para melhorar o meu dia-a-dia. 💫⠀
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Ajuda-me também a atingir os meus objetivos anuais! Aliás, no blogue saiu ontem um artigo sobre como ainda podes chegar às metas que fizeste no início do ano e tens um PDF prontinho para fazeres a tua revisão semestral r avaliar as áreasda tua vida, basta ir ao link da bio ou a www.cresceeaparece.com.⠀
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Que objetivos queres ainda atingir este ano? ✨ Conta aqui nos comentários! ⠀
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Até já, ⠀
Marta 🌻⠀
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NOVOS HÁBITOS QUE TENHO INVESTIDO 💫 ⠀ ⠀ É

NOVOS HÁBITOS QUE TENHO INVESTIDO 💫 ⠀
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É incrível como um novo estado de mente traz coisas melhores para a tua vida.⠀
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No meio de uma altura em que há tanta informação, tanta negatividade, tantas coisas acontecer ao mesmo tempo, tirar um tempo para ti, é o melhor que podes fazer.⠀
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Eu fiz isso recentemente e aqui estou eu de volta, esperando que seja de vez que volto. Já disse isto tantas vezes antes que nem prometo nada. O que será, será. 💁⠀
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Ao tirar um tempo para mim, decidi implementar novos hábitos e coisas que sei que me fazem sentir melhor e mais calma:⠀
🟠 Acordar às 6h da manhã, máximo 7am;⠀
🟠 Caminhar 3 vezes por semana;⠀
🟠 Fazer exercício mais puxado pelo menos duas vezes por semana;⠀
🟠 Comer comida mais saudável;⠀
🟠 Dizer sim mais vezes;⠀
🟠 Ler 1h por dia;⠀
🟠 Organizar melhor o meu dia ao bloquear espaços de tempo e metendo no mesmo dia atividades parecidas.⠀
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Tenho-me sentido muito mais organizada e calma ao saber que tenho tempo disponível para fazer tudo o que quero e que não preciso de preocupar-me em fazer todas as coisas possíveis e imaginárias no mesmo dia. (Mentira, ainda me preocupo imenso e stresso porque é assim que eu sou.)⠀
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E tu, que coisas tens feito para melhorar o teu dia e que hábitos tens incorporado? Se ainda não o fizeste, que hábitos queres implementar na tua rotina? ✨⠀
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Até já,⠀
Marta 🌻⠀
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To the one and only 🥰 viva às poucas fotos que

To the one and only 🥰 viva às poucas fotos que temos juntos ao fim de quase 4 anos a namorar. 😅

VOLTAR ÀS ORIGENS.⠀ ⠀ Estou a tentar manter u

VOLTAR ÀS ORIGENS.⠀
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Estou a tentar manter um equilíbrio entre a produtividade e a minha vontade de fazer absolutamente nada. E, honestamente, acho que está a correr bastante bem. 💫 ⠀
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Consegui acabar algumas tarefas que já queria acabar há algum tempo, tenho conseguido trabalhar nos bastidores do blog para trazer conteúdo e ideias para vocês, tenho conseguido manter a minha ideia de estudar 15 minutos de francês através do Duolingo (enquanto não criei um plano definitivo para estudar a língua).⠀
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A leitura feita em Abril facilitou imenso o timing que tinha para ler visto que li 4 livros no mês passado e este mês ainda li umas 100 páginas, se tanto. 📚⠀
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Além disso tudo, voltei à escrita. Aos bocadinhos, pouquinho de cada vez. Decidi que já era altura de me deixar com desculpas e recomeçar. São demasiadas ideias à espera de ganhar vida e o meu consciente não está a saber lidar com isso.⠀
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A minha ideia é não publicar no Wattpad. Apesar de ter adorado todo o feedback que tinha lá, preciso de algo mais. Já pensei numa ideia para conseguir partilhar com vocês, E ESTOU ANSIOSA POR VOS MOSTRAR!⠀
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Gostavam que eu juntasse a escrita no blog ou que separasse? ✒⠀
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Até já, ⠀
Marta 💫⠀
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Bom dia, estrelinhas 💫⠀ Espero que estejam a

Bom dia, estrelinhas 💫⠀
Espero que estejam a tenham um ótimo domingo. ⠀
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Estou na varanda aproveitar este solinho bom enquanto leio e, apesar de ser uma coisa tão pequenina, fez-me sentir 10 vezes melhor.⠀
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Aproveitem também e vão até à janela ou varanda ou jardim. E, se quiserem e puderem, dêem um abraço a alguém que esteja a viver com vocês 🥰 Abraços são sempre bons! ⠀
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E Vocês? O que planeiam fazer hoje? ⠀
Até já, ⠀
Marta 🌻⠀
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